20 апреля. Физкультурное мероприятие с использованием гимнастической палочки.

20 апреля. "Палочка-выручалочка" - физкультурное мероприятие с использованием гимнастической палочки.

Гимнастическая палочка — это один из самых недооцененных, но при этом эффективных снарядов для людей старшего возраста. Ее ценность заключается в сочетании безопасности, функциональности и разнообразия движений.

Занятия с гимнастической палочкой полезны  благодаря тому, что позволяют безопасно сохранить подвижность суставов.Палочка позволяет мягко, без рывков, "разрабатывать" сустав, преодолевая тугоподвижность, сохраняя способность самостоятельно одеваться, причесываться и дотягиваться до полок.Упражнения с палочкой за спиной формируют мышечную память правильной осанки. Тренируется координация,что является профилактикой падений. Перехваты палочки из руки в руку, вращения кистями, перенос палочки через голову или за спину в различных стойках заставляют мозг активно работать над балансировкой. Это улучшает проприоцепцию (ощущение своего тела в пространстве), что напрямую снижает риск поскользнуться или оступиться.

Для многих пожилых людей палочка ассоциируется с лечебной физкультурой из молодости. Занятия с ней проходят в спокойном, плавном темпе. Человек чувствует контроль над своим телом, что снижает тревожность, связанную с возрастом.