29 мая. Групповой психологический тренинг "Гибкий ум: ясность и концентрация".

29 мая. Групповой психологический тренинг "Гибкий ум: ясность и концентрация". 

В ходе тренинга получатели социальных услух сегодня осваивали техники развития концентрации и ясности мышления через специально подобранные упражнения: тренировки избирательного внимания (например, поиск заданных элементов в тексте или визуальных рядах), упражнения на переключение внимания, развитие рабочей и долговременной памяти (мнемонические приёмы, структурирование информации), логические и ассоциативные задачи. Особое внимание уделялось методам борьбы с умственным переутомлением: дыхательным практикам, коротким телесно‑ориентированным паузам и техникам микрорелаксации. Все задания адаптированы под разные виды ограничений — есть варианты для людей с нарушениями зрения, слуха, двигательной активности. 
 
Тренинг проходит в поддерживающей атмосфере: темп подбирается комфортный для всех участников, а сложность упражнений наращивается постепенно. 
По завершении программы каждый получает персональный набор инструментов «гибкого ума» — подборку упражнений для ежедневной практики. Это помогает закрепить результаты и использовать приобретённые навыки в реальных жизненных ситуациях: от бытовых задач до профессиональных вызовов.