01 июля. Групповой психологический тренинг "Четыре стихии".

01 июля. Групповой психологический тренинг "Четыре стихии".
В основе сегодняшнего занятия - метафора четырёх стихий: Земли, Воды, Огня и Воздуха, каждая из которых отражает определённое состояние и тип энергии. 
В ходе тренинга участники через творческие и телесные упражнения учатся распознавать своё текущее состояние и подбирать подходящие способы саморегуляции: например, «земля» помогает ощутить опору и стабильность, «вода» — снять напряжение и стать гибче в реакциях, «огонь» — пробудить мотивацию и силу, а «воздух» — настроиться на общение и новые идеи. Тренинг включает групповые обсуждения, арт-практики и мягкие двигательные задания, которые развивают внимание, координацию и навыки взаимодействия, а также способствуют снижению тревожности и укреплению уверенности в себе.
Итогом тренинга становится персональный набор простых техник самопомощи, которые получатели социальных услуг могут применять в повседневной жизни. Участники учатся опираться на собственные ресурсы, замечать, какая «стихия» сейчас нужнее, и осознанно выбирать способы восстановления сил.