17 сентября. Групповой психологический тренинг "Перезагрузка.Ком".

17 сентября. Групповой психологический тренинг "Перезагрузка.Ком".
Сегодня у нас был доступный и выразительный формат работы, который ассоциируются с покоем, силой, опорой или радостью. 
Освоение нового опыта быстрого восстановления сил в стрессовых ситуациях помогает не только получить эмоциональный эффект — снижение тревожности и ощущение контроля над состоянием, — но и конкретные инструменты для повседневной жизни: набор коротких творческих ритуалов на 5–10 минут, которые помогают переключиться в моменты перегрузки, а также способы фиксировать свои чувства через простые образы, чтобы лучше понимать собственные границы и вовремя замечать усталость.